Uma fogueira de São João para aquecer o inverno
Por Tati Petti
24 de junho, Dia de São João, um dos três santos juninos - por ter a data festiva no sexto mês do ano. Os outros dois são Santo Antonio, comemorado no último dia 13, e São Pedro, no dia 29. Falando em São Pedro, este é o santo que dá nome à festa junina realizada no Parque Luís Latorre neste final de semana. Serão três dias de festa contando com brinquedos, personagens andando por aí e até um mágico!
Esta festa, realizada pela Prefeitura de Itatiba, também terá uma fogueira para você fazer uma foto perto dela. E falando em fogueira que esquenta, vamos falar também das baixas temperaturas. Afinal, começou nesta semana a estação mais fria do ano, o inverno. Chegou na terça-feira, dia 21 e só terminará em setembro. E as crianças, assim como os idosos, precisam ter cuidado redobrado para passar pela estação com saúde. Vamos conferir?
SAÚDE
Especialistas alertam que o início do inverno é motivo de atenção para as doenças respiratórias, já que temperaturas mais baixas favorecem a disseminação dos vírus causadores de infecções como gripe, resfriado e a própria Covid-19. Confinamento, aglomerações e a permanência em espaços fechados e com pouca ventilação facilitam a transmissão dessas doenças, principalmente, em crianças e idosos.
Tanto a gripe quanto o resfriado são causados por diversos tipos de vírus e seus sintomas são bastante semelhantes. A gripe é caracterizada por febre, dores musculares, dor de cabeça, calafrios, diarreia, vômitos, e acometimentos de garganta e o nariz. Já o resfriado apresenta sintomas parecidos, porém de uma forma mais branda.
O vice-diretor clínico do Hospital Universitário de Jundiaí, André Prado Grion, disse que a febre costuma ser de dois a três dias, a coriza costuma ser um pouco mais e depois a gente vai melhorando. É preciso sempre assoar o nariz para evitar o acúmulo de secreção nas vias aéreas e se hidratar!
MAIS CUIDADOS
A região Sul do país, onde a luz solar é tímida e a umidade prevalece, fica ainda mais fria nesta época. Por isso, Dayse Campos, diretora da Escola Interpares, em Curitiba (Paraná), diz que o melhor é se brincar para mexer o corpo e se esquentar. Ela deu algumas dicas minimizar os efeitos do frio:
Roupa quentinha: o setor têxtil já popularizou roupas térmicas e tecidos confortáveis que permitem a movimentação ao ar livre. Há uma variedade de meias, conjuntos, agasalhos e jaquetas. Em dias muito frios, utilize várias camadas de roupas leves - criança deve vestir uma camada a mais de roupa que um adulto usaria em dias muito frios. Também é recomendável escolher calçados impermeáveis e manter os pés aquecidos.
Extremidades úmidas - É comum acontecer de molhar as meias e gelar os pés devido o suor natural. O mesmo pode acontecer com as roupas mais próximas da pele. Nesse caso, tenha sempre um conjunto extra de roupas, sapatos e meias e, se necessário, faça a troca.
Hidrate, hidrate e hidrate - É muito importante beber água mesmo no frio, pois a desidratação no inverno costuma ser imperceptível para o organismo. Geralmente percebemos que necessitamos beber água quando já estamos com bastante sede. Por isso, além da ingestão de água, aposte nas bebidas quentes, como chás.
Proteger extremidades - O uso de acessórios como capas de chuva, luvas, toucas, coletes e cachecóis são excelentes opções para manter a cabeça, ouvidos, mãos e a região do tórax mais protegida do frio e do vento.
