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Nem sempre a sobrecarga é percebida por quem está ao redor. Muitas pessoas seguem trabalhando, cuidando da casa, cumprindo compromissos, resolvendo problemas e ajudando familiares e amigos enquanto, internamente, começam a sentir os efeitos de uma rotina marcada pelo excesso de responsabilidades. É justamente sobre esse “custo invisível” que o programa Papo Cabeça, da Rádio CRN, vai conversar na próxima segunda-feira, dia 31 de agosto, às 16h.

Com o tema “O custo invisível da sobrecarga”, a edição vai abordar os impactos emocionais, mentais e físicos provocados por períodos prolongados de pressão e acúmulo de tarefas. Cansaço constante, dificuldade de concentração, irritabilidade, ansiedade, sono que não proporciona descanso e a sensação de estar permanentemente no limite estão entre os sinais que podem surgir quando o organismo passa tempo demais tentando responder a diferentes demandas.

A convidada desta edição será a psicóloga Isabela Dalcin, que atua na área clínica há seis anos. Ela é pós-graduada em Saúde Mental, Atenção Psicossocial e Psicopatologia, pós-graduanda em Neuropsicologia e possui Formação em Reabilitação Cognitiva pelo HC-FMUSP.

Isabela também é cofundadora da Vitalie, clínica multiprofissional especializada no cuidado integrado da saúde mental e física. Em sua atuação profissional, trabalha principalmente com mulheres, especialmente empreendedoras, que precisam conciliar diferentes papéis e responsabilidades e enfrentam questões relacionadas à ansiedade, exaustão e sobrecarga.

Quando “dar conta de tudo” cobra seu preço

Durante o programa, a psicóloga Dani Dalcin Benedetti, apresentadora do Papo Cabeça, e a convidada vão discutir por que o cansaço constante muitas vezes acaba sendo normalizado na vida cotidiana e quais são as consequências de permanecer continuamente em estado de alerta.

A conversa também pretende ajudar o público a identificar sinais de que a sobrecarga deixou de ser apenas uma fase de maior exigência e passou a cobrar um preço sobre o bem-estar. Outro ponto será a dificuldade que muitas pessoas encontram para pedir ajuda, estabelecer limites e dizer “não”, mesmo quando já percebem que não conseguem sustentar o mesmo ritmo sem consequências.

O programa ainda vai discutir caminhos para incorporar o autocuidado à rotina sem transformá-lo em mais uma obrigação. A proposta é refletir sobre como reconhecer os próprios limites e compreender que conseguir cumprir todas as responsabilidades nem sempre significa que a rotina esteja sendo saudável ou sustentável.

A nova edição do Papo Cabeça vai ao ar nesta segunda-feira (31), às 16h, pela Rádio CRN de Itatiba. O programa tem apresentação da psicóloga Dani Dalcin Benedetti e será reprisado no domingo, às 13h.

SERVIÇO
Papo Cabeça – “O custo invisível da sobrecarga”
Data: segunda-feira, 31 de agosto
Horário: 16h
Convidada: psicóloga Isabela Dalcin
Apresentação: psicóloga Dani Dalcin Benedetti
Emissora: Rádio CRN (www.crnitatiba.com.br)
Reprise: domingo, às 13h