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Foto: Reprodução/G1

Da Redação

​O uso das redes sociais teve um crescimento exponencial nos últimos anos, seja para entretenimento, conectar pessoas, fazer novos amigos, reencontros, compartilhar informações, ferramenta de trabalho e etc.

​Este crescimento também se dá a outro fator: o número de pessoas com acesso à internet aumentouconsideravelmente; são milhões de usuários no Brasil de diversas faixas etárias, principalmente entre os adolescentes.

Redes sociais e saúde mental

De acordo com o psicólogo clínico Ademir Antonio Tuffani, em entrevista ao Jornal de Itatiba, com o uso indiscriminado das redes sociais, também houve um crescimento da depressão, principalmente entre os jovens pelo tempo ilimitado gastos na internet. “Provavelmente isto ocorre por esta grande exposição virtual que as redes sociais apresentam, corpos perfeitos, personalidades brilhantes, sucesso, o imaginário perfeito, criando uma grande ilusão”, comenta o especialista.

​Ainda, segundo o psicólogo, o uso diário das redes sociais vem gerando conflitos familiares e sociais pela falta de diálogo e pelas relações superficiais, criando também déficit de aprendizagem, déficit de atenção etranstorno de ansiedade, deixando de existir a autorregulação, criando possibilidades na troca social na interação com o outro.

Dependência

​O especialista explica que as redes sociais acabam se tornando uma dependência independentemente da idade.“Porém pode afetar ainda mais na adolescência, onde os julgamentos são realizados e os relacionamentos são proclamados, declarados e exibidos em público, diante de pessoas muitas vezes desconhecidas. E sempre com a intenção e o objetivo de alcançar o maior número de amigos virtuais ou status, buscando incansavelmente obter o maior número de ‘likes’ [curtidas] e comentários em suas postagens nas redes sociais”, explica.

​Ademir explica que o uso problemático de mídias sociais revela um ambiente onde jovens chegam a agredir verbalmente pessoas com ideias e culturas diferentes dassuas, que posteriormente podem causar danos psicológicos sérios. O bullying, as agressões verbais e as mensagens mal interpretadas podem gerar mudanças de hábito ediscórdias.

Sintomas causados

​O psicólogo lista alguns dos fatores que aumentaram as taxas de quadros de depressão, como por exemplo:passar mais tempo online, predisposição para interferir no rendimento acadêmico reduzido; perca da capacidade de se concentrar; longas sessões noturnas online; mentir para familiares e amigos sobre o número de horas que passa conectado.

​Impaciência quando ficam sem acesso à Internet, apresentando abstinência, com certo grau de angústia e desconforto quando há impossibilidade de uso; ansiedade por likes e comentários, fazem postagens sem análise.

Uma pausa nas redes

​Segundo um estudo publicado na revista Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, uma pausa no uso das redes sociais por apenas uma semana pode levar a melhoras significativas no bem-estar.

​Pesquisadores da Universidade de Bath (Reino Unido) avaliaram os efeitos na saúde mental de uma pausa de uma semana nas redes sociais. Para alguns participantes do estudo, isso significava liberar cerca de nove horas da semana que, de outra forma, seriam gastas olhando Instagram, Facebook, Twitter e TikTok.

​Os resultados sugerem que apenas uma semana de folga nas redes sociais melhorou o nível geral de bem-estar dos indivíduos, além de reduzir os sintomas de depressão e ansiedade.