Como criar um cronograma de rotina em casa?
Definição das atividades ajuda bastante na organização doméstica
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De acordo com a International Stress Management Association Brasil (ISMA-BR), associação voltada à pesquisa, à prevenção e ao tratamento do estresse, 62% dos brasileiros sofrem com falta de tempo. Algo que impulsiona essa sensação é a rotina corrida de grande parte da sociedade atual.
Então, como lidar com tudo isso? O caminho mais simples é a criação de um cronograma. Quanto à rotina doméstica, é possível delimitar as atividades de acordo com a necessidade e a periodicidade, como trocar a roupa de cama e de banho a cada semana e as capas de almofadas para decorar o sofá a cada 15 dias.
Ao definir o que é prioridade e o que pode ser feito depois, você acaba se organizando e delimitando melhor o seu tempo, lembrando de incluir momentos de descanso e lazer. Saiba como criar um cronograma de rotina em casa e deixar o seu dia a dia mais prático.
Cronograma implica organização
Não dá para querer fazer um cronograma de rotina se você não está disposto a investir seu tempo de maneira organizada. De nada adianta criar uma lista em uma agenda física ou em um aplicativo de celular com todas as tarefas do dia se você não faz o acompanhamento correto.
Em outras palavras, para ter um cronograma, é preciso investir em mais organização. Dito isso, você também precisará definir quais são as prioridades, ou seja, as tarefas mais importantes e que não podem ser proteladas. As demais atividades devem ser divididas de acordo com a necessidade de execução.
No caso da rotina em casa, é preciso selecionar o que deve ser feito diariamente, semanalmente e mensalmente. Por exemplo, você não precisa lavar as cortinas toda semana, mas provavelmente precisará faxinar o banheiro com essa frequência, ao passo que a arrumação da cama deve ser feita diariamente.
Tendo em mente todos esses aspectos mencionados, você terá mais facilidade para criar o seu cronograma de rotina, bem como praticá-lo sem tanto esforço. O resultado é mais organização e tempo para fazer aquilo que você precisa e gosta.
Defina as tarefas diárias, semanais e mensais
Tarefas como arrumar a cama, lavar a louça e colocar os sapatos na sapateira são exemplos de tarefas diárias, ao passo que a limpeza do banheiro, a troca da roupa de cama e banho e a lavagem das roupas entram como semanais. Já nas mensais, estão a troca de cobertores e a limpeza dos armários de cozinha, por exemplo.
Monte o seu cronograma
No cronograma, você deve incluir tanto as atividades que precisa realizar ao longo do dia, como os horários de cada uma delas. Tente seguir ao máximo a ordem preestabelecida, mas lembre-se também de deixar alguns espaços vagos para imprevistos que podem acontecer.
Tenha um dia para criar o cronograma
É importante que você tenha um dia específico para criar o seu cronograma, o que pode acontecer, por exemplo, no final de semana ou na segunda-feira — o que for mais fácil para você. Observe se há alguma tarefa que precisa ser incluída ou excluída do cronograma, atentando-se a alguma que pode ter ficado incompleta.
Respeite os momentos de descanso
O ser humano não é uma máquina para passar um dia inteiro trabalhando. Pelo contrário, somos seres que precisam de momentos de descanso para termos mais qualidade de vida. Sendo assim, respeite os horários usados para dormir e relaxar e delimite-os no seu cronograma, se for preciso.
Faça ajustes quando necessário
Por mais que a gente se organize, existem situações que fogem do nosso controle, exigindo doses de paciência e jogo de cintura. Quando for necessário, portanto, faça alguns ajustes no seu cronograma e seja um pouco mais flexível, especialmente em casos relativos à sua saúde e à da sua família.
