Burnout digital: quando o celular, o trabalho e as notificações não te deixam respirar
O tema da próxima segunda-feira no programa Papo Cabeça que vai ao ar pela Rádio CRN
A sensação de nunca conseguir “desligar” tem se tornado cada vez mais comum. Mesmo fora do expediente, muita gente segue em alerta constante — respondendo mensagens, acompanhando grupos de trabalho, monitorando redes sociais e atendendo cobranças que chegam a qualquer hora. É nesse cenário que cresce um fenômeno que já tem nome e impacto reconhecido: o burnout digital.
No Papo Cabeça desta segunda-feira, 08/12, às 16h, na Rádio CRN, o tema será explorado em profundidade. A conversa vai abordar como o esgotamento emocional ganhou novas camadas em tempos de hiperconectividade, especialmente diante da pressão por produtividade contínua, do trabalho remoto e da cultura de disponibilidade 24h.
A psicóloga, consteladora familiar TSFI, mestranda na Unicamp e presidente da ONG Grupo Entre Rosas, Dani Dalcin Benedetti, apresentadora do programa, vai conduzir uma reflexão necessária: até que ponto a busca por resultados está sabotando a saúde mental?
O que você vai ouvir no programa:
Burnout x burnout digital: diferenças, impactos e por que o segundo cresce tão rápido.
Sinais de alerta: quando cansaço vira exaustão e o corpo pede socorro.
Limites com tecnologia: como estabelecer fronteiras saudáveis entre você e o celular.
Micro-pausas, sono e descanso sem culpa: pequenas atitudes que regulam a mente.
Um recado para empresários e autônomos: quando “crescer” vira correr rumo ao próprio esgotamento.
A proposta é simples, mas poderosa: respirar. Longe — ainda que por alguns minutos — do bombardeio de notificações que sequestra a atenção e esgota a energia.
Papo Cabeça – segunda, 08/12, às 16h – Rádio CRN
Apresentação: Dani Dalcin Benedetti
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